Vítejte
v Pilateez
pražském butikovém studiu, kde se síla, elegance a komunita setkávají.
Nabízíme moderní přístup k pilates, prémiové prostředí, osobní přístup a odborné vedení na certifikovaném vybavení značky Balanced Body.
Lekce
Base
Začátečníci až pokročilí
Jemná a klidná lekce vycházející ze základů tradičního pilates. Ideální pro začátečníky nebo pro ty, kteří touží po vědomém pohybu. Zaměřuje se na správné držení těla, dech a aktivaci středu. Očekávejte pomalejší tempo, promyšlené přechody a hluboké propojení těla a mysli. Skvělé pro plynulý vstup do praxe nebo jako reset po náročném týdnu.
Flow with ease, move with intention.
Burn
Středně pokročilí až pokročilí
Zvyšte svou energii a zapojte své celé tělo v této intenzivní lekci. Kombinace tradičního pilates a moderních dynamických sekvencí pomáhá budovat sílu, flexibilitu a vytrvalost. Plynule přecházejte mezi silnými pohyby s precizností a odcházejte posílení a plní energie.
For those who like their flow with a bit more fire.
Jump Burn
Středně pokročilí až pokročilí
Burn lekce s použitím jumpboardu. Pomocí jumpboard nástavce na reformeru aktivujete střed těla, vytvarujete nohy a zvýšíte kardiovaskulární výdrž skrze rytmické, kontrolované skoky. Očekávejte náročné sekvence, které posílí koordinaci, rovnováhu i sílu – a přitom stále ctí zásady pilates.
Feel the lift. Find your flow.
Morning Flow
Všechny úrovně
Probuďte své tělo i mysl s tímto povzbuzujícím flow navrženým tak, aby vám nastavil tón celého dne. Zaměřuje se na dech, mobilitu a aktivaci středu těla. Přináší příjemnou sekvenci, která vás zanechá vyrovnané a povzbuzené. Jemné, ale osvěžující – ideální ranní rituál.
Rise. Move. Glow.
Men Power
Všechny úrovně (zaměřeno na muže)
Lekce navržená tak, aby odpovídala specifickým potřebám mužského těla a pohybových vzorců. Očekávejte důraz na držení těla, flexibilitu a kontrolu středu, spolu se silově zaměřenými sekvencemi, které vyzvou celé tělo. Ať už jste začátečník nebo sportovec, tato lekce přináší sílu, přesnost a pokrok.
No fluff, just functional strength and flow.
Privátní lekce 1:1 a 2:1
Všechny úrovně
Individuální lekce zaměřená na vaše konkrétní potřeby, pohybové cíle a úroveň zkušeností. Vhodné pro začátečníky, pokročilé i klienty se zdravotními omezeními.
Varianta 1:1 zajišťuje maximální pozornost instruktora, lekce 2:1 jsou ideální pro dvojice s podobnou úrovní.
Personalized practice. Real results.
Bookings
Pro balíčky lekcí a rezervace prosím využijte rozvrh lekcí nebo si stáhněte aplikaci PILATEEZ.
Velmi doporučujeme používat aplikaci.
Rezervace
Rezervace lekcí se otevírají přesně 2 týdny před konáním lekce.
I když jsou lekce vyprodané, zkontrolujte dostupnost znovu 24 hodin předem – často se místa uvolní.
Waiting List
Pokud jsou lekce vyprodané, můžete se přihlásit na čekací listinu. V případě, že někdo svou účast zruší, dostanete upozornění a možnost si uvolněné místo rezervovat.
Cancelation Policy
Naše storno podmínky bez poplatku jsou 24 HODIN před rezervovanou lekcí. Prosím, zrušte svou lekci co nejdříve, jakmile víte, že se nemůžete zúčastnit – dáte tak šanci dalším zájemcům.
Cvičíme pilates v tradičním pojetí s důrazem na techniku s moderním přístupem, obohacené o intenzivní trénink a atletické prvky. Připravte se na 50 minut dynamického cvičení, které rozhýbe celé tělo, posílí svaly a zároveň vás nabije energií. To vše za doprovodu hudby a pozitivní atmosféry.
Studio Rules
Arrival
Dostavte se prosím minimálně 10 minut před začátkem lekce. Z bezpečnostních důvodů a k ohledu na ostatní účastníky bohužel neakceptujeme pozdní příchody. Dbejte tedy na to, abyste přišli včas.
Check In & Workout Gear
Před lekcí se vždy zaregistrujte na recepci. Šatna je k dispozici v patře.
Kvůli bezpečnosti jsou protiskluzové ponožky povinné pro všechny skupinové reformer lekce. Můžete si je zakoupit přímo ve studiu nebo si přinést vlastní.
In Studio
Do místnosti pro pilates nejsou povoleny skleněné lahve, bundy ani velké tašky. Skříňky jsou k dispozici buď mimo místnost, nebo nahoře v šatně.
Před lekcí informujte instruktora o případném zranění nebo těhotenství.
Po lekci je potřeba očistit všechny pomůcky a reformer, které jste použili.
